Frullato red velvet f3

Screenshot_2015-06-28-11-45-57-1[1]

Buongiorno amici di fmd, Per cominciare la giornata non c’è niente di meglio che gustarsi un delizioso frullato ispirato alla famosa torta americana red velvet. Quindi vi lascio gli ingredienti e le dosi per una colazione f3, da integrare con una porzione di granaglie e una porzione di proteine:

  • 1 pesca
  • 1/2 cup di ciliegie denocciolate
  • 2 cucchiai di polpa di barbabietola frullata
  • 6 mandorle
  • 2 carote
  • 1 carosello
  • 150 ml di acqua
  • 50 ml della parte densa del latte di cocco
  • 50 ml della parte più liquida del latte di cocco

Mettere nel robot la frutta e la verdura tagliata a pezzetti, insieme all’acqua, alle mandorle e a 50 ml prelevati dalla parte più liquida del latte di cocco. Frullare per 40 secondi alla massima velocità. Travasate in un bicchiere e servite il frullato, guarnendolo con la parte densa del latte di cocco. Io ho decorato il frullato con pezzettini di cupcake red velvet fmd.

Scarlett Klimt

Annunci

2 pensieri riguardo “Frullato red velvet f3

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...