Smoothie Umpa Lumpa f1

IMG_20150708_155739[1]

Dopo aver preparato il mio aspic di batata, pesca e carote ho pensato che questi ingredienti sarebbero stati perfetti anche per preparare uno nuovo smoothie. Ho quindi realizzato il mio Smoothie Umpa Lumpa, proprio come i famosi aiutanti di Willy Wonka. Vi lascio le ricette per una colazione:

  • 1 grossa pesca
  • 1 carota e 1/2
  • 1 pezzo di batata
  • 1/4 di cup di latte di riso freddo
  • 40 ml di acqua fredda
  • 1 cucchiaino di truvia
  • 1 pizzico di vaniglia bourbon
  • 1 pizzico di cannella

Lessare una batata, spellarla e prelevare un pezzo della lunghezza di 5 cm. Frullare tutti gli ingredienti per 30 secondi alla massima velocità e versare in un bicchiere. Decorare con foglie di menta o a proprio piacere. Potete consumare lo smoothie a tutti i pasti tranne che a cena, essendo lo smoothie un sostitutivo della frutta e della verdura. Se lo usate a colazione integrate con le granaglie, se invece lo bevete a pranzo integrate con granaglie e proteine.

Scarlett Klimt

Annunci

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...